10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья, установленный  с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. 

Основной целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности психических расстройств посредством повышения информированности населения о деятельности служб и организаций, оказывающих помощь лицам, попавшим в сложные жизненные ситуации.

Для современного ритма жизни характерно увеличение нагрузок на психику, волнения, неприятности, заботы, многочисленные контакты, колоссальный объем информации – все это влечет перенапряжение, результатом которого может стать нервный срыв. Порой невозможно оказать человеку помощь без участия таких специалистов, как психолог или психотерапевт. 

Советы по сохранению психического здоровья:

• Обеспечьте себе полноценный и достаточно продолжительный сон.
• Выработайте в себе стрессоустойчивость с помощью медитации, специальных психологических упражнений.
• Не перегружайте свой мозг – позволяйте ему отдыхать после каждой успешно выполненной задачи.
• Не накапливайте в себе негативные эмоции, избавляйтесь от них сразу, как только Вы чувствуете их возникновение. Найдите способы освобождения от негатива. Это может быть, например, крик, или боксирование груши.
• Разнообразьте свою жизнь, путешествуйте чаще. Открывайте что-то новое в своем родном городе, в работе и в каждом человеке, с которым Вам приходится общаться.
• Уменьшите потребление кофе, а если очень нужно взбодриться, используйте холодный душ, свежевыжатый сок грейпфрута.

Куда обратиться за помощью?

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно). Также помощь вам окажут в Гомельской областной клинической психиатрической больнице по телефону психологической помощи 8 0232 35-91-91 (круглосуточно)

 В г. Мозыре вы можете обратиться в:

• учреждение «Мозырский психоневрологический диспансер" (ул. Малинина, 9)  - «телефон доверия» -  8 (0236)34-15-99 (с 8.00 до 15.00 (пн., вт., чт., пт.),  с 13.00 до 20.00 (ср.)
• учреждение "Мозырская городская поликлиника №2" (ул. Советская, 164)
• Мозырский территориальный центр социального обслуживания населения по «телефон доверия» -  8 (0236)32-44-00.

10 октября с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)75-55-97 на базе отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будет организована «прямая линия» по вопросам психического здоровья, на ваши вопросы ответят психологи.

Также 10 октября на базе учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)35-60-53 будет организована «прямая линия» с участием врача-психиатра Кунцевича Михаила Георгиевича.  

С 09.10.2017 по 13.10.2017 вы сможете получить консультации специалистов учреждения «Гомельская областная клиническая больница» позвонив по телефону 8 (0232) 31 92 33.

В колледже свои вопросы вы можете задать воспользовавшись работой «Почты доверия» (1 этаж, кабинет «Социально-педагогической и психологической службы») или через сайт колледжа «Вопрос психологу».